高血压吃啥食用盐最好

对于高血压患者选择食用盐，关键在于控制钠摄入量（每日不超过5克）并兼顾营养平衡。以下是具体建议：

1. 优选低钠盐

低钠盐（含25%氯化钾）可减少钠摄入，同时补充钾元素，有助于平衡体内电解质并降低血压。但肾功能不全者需谨慎，避免高钾血症风险。

2. 避免高钠盐误区

3. 其他注意事项

综合来看，低钠盐是较优选择，但需结合个人健康状况和饮食结构调整。