高血压能不能吃6克盐巴

高血压患者每日食盐摄入量建议控制在6克以下，但中国膳食营养指南和世界卫生组织更推荐不超过5克。具体需注意以下要点：

1. 控制标准

2. 控盐重要性

3. 实际执行难点

4. 替代建议

若需直观了解6克盐的实物量，可参考日常食物换算（如6根50g火腿肠含盐量即达每日上限）。