高血压能吃花生豆浆吗

1. 适量饮用

每天建议不超过200-300毫升，过量可能导致热量过剩或血脂波动。花生豆浆含植物蛋白、不饱和脂肪酸及膳食纤维，有助于心血管健康，但花生本身脂肪含量较高，需注意总热量摄入。

2. 选择低糖或无糖产品

市售花生豆浆可能含添加糖，建议自制时减少糖分，或选择无糖版本以避免血糖波动。

3. 营养与功效

4. 注意事项

综合建议：高血压患者可将花生豆浆作为健康饮品的一部分，但需结合低盐、低脂饮食，并定期监测血压。