高血压可吃南瓜吗 高血压能吃南瓜？

南瓜对高血压的益处

1. 富含钾元素：南瓜属于高钾低钠食物，钾能帮助平衡体内钠离子浓度，促进排钠，辅助调节血压。

2. 膳食纤维丰富：可延缓糖分吸收、降低胆固醇，并改善便秘（便秘可能引发血压波动）。

3. 营养全面：含胡萝卜素、维生素C等抗氧化成分，有助于保护血管功能。

注意事项

其他建议

高血压患者饮食应以低盐、低脂为主，同时搭配多样化的蔬菜水果，并遵医嘱规范治疗。若存在胃热、腹泻或过敏等情况，需避免或减少南瓜摄入。