高血压泡脚能泡多久 高血压泡脚能泡多长时间

1. 推荐时长

多数医学建议将泡脚时间控制在15-30分钟之间，部分机构推荐更保守的10-15分钟。具体时长需结合个体血压稳定情况调整。

2. 水温要求

水温应保持在38-40℃之间，避免超过43℃。过热会导致血管过度扩张，可能引发血压骤降或头晕。

3. 禁忌时段

4. 注意事项

5. 辅助建议

适当加入艾叶、花椒等中药材可能增强效果，但需咨询中医师。泡脚后配合足底按摩可进一步促进血液循环。