渔民吃鱼高血压 吃鱼对血压高好不好？

高血压患者可以适量食用鱼类，这对血压控制有一定益处。鱼类富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸（如omega-3），这些成分有助于降低胆固醇、改善血管弹性，并减少炎症反应。在食用时需注意以下几点：

1. 选择鱼类

2. 烹饪方式

3. 食用频率与量

高血压患者需综合管理饮食，保持低盐、低脂，并配合运动与药物控制。若对鱼类过敏或合并其他疾病（如肾病），应咨询医生调整饮食方案。