高血压高血脂喝哪种绿茶

1. 普通绿茶

绿茶中茶多酚含量较高，能有效降低胆固醇和甘油三酯，同时提高高密度脂蛋白（"好胆固醇"）水平。其抗氧化作用还可保护心血管，预防动脉粥样硬化。冲泡时建议水温控制在80°C以保留活性成分。

2. 山绿茶

海南冬青叶制成的山绿茶具有清热平肝、辅助降压降脂的作用，尤其适合血压高伴随头晕症状的人群。常与决明子、陈皮等搭配增强效果。

3. 复合配方绿茶

注意事项

- 中药茶建议在中医指导下根据体质选用。