心境高血压是多少 高血压人心率多少最好

根据当前医学共识，高血压的诊断标准为：在未使用降压药物的情况下，非同日3次测量血压，收缩压（高压）≥140mmHg和/或舒张压（低压）≥90mmHg。理想血压应控制在120/80mmHg以下。

对于高血压患者的心率控制：

1. 普通人群：静息心率正常范围为60-100次/分钟，但高血压患者建议控制在75次/分钟以下。

2. 最佳范围：研究显示心率60-70次/分钟时心血管风险最低，但需避免低于55次/分钟。

3. 特殊情况：若合并冠心病等疾病，目标心率可能更低（如55-60次/分钟）。

需注意：

- 美国标准（≥130/80mmHg）与中国标准不同，国内仍采用≥140/90mmHg作为诊断界值。