春天高血压吃姜好不好

1. 适量原则

春季早春时节可搭配葱、蒜等通阳辅料少量食用生姜，建议每日鲜姜摄入不超过3-5克（约1-2薄片）。阴虚内热或血压波动大者应慎食。

2. 无替代药物作用

生姜虽含姜酚等活性成分，但尚无充分证据表明其能有效降压，高血压治疗仍需以规范用药为主。

3. 春季饮食建议

4. 注意事项

当前季节还需注意适度运动（每周3-5次中等强度）及情绪管理，综合调控血压。