40多岁的人高血压多吗

高血压 2025-09-02 14:09高血压治疗www.xinxueguanw.cn

1. 发病率数据

我国18岁以上成人高血压患病率达27.9%，而45岁以上人群超50%。

40岁以上人群发病率是15-39岁人群的3.4倍，部分城市40岁以下青年发病率已接近20%。

2. 主要诱因

遗传因素：60%患者有家族史，父母均患高血压则子女发病概率达46%。

生活方式：高盐饮食、肥胖（超重人群80%患高血压）、熬夜及压力过大是常见诱因。

协同风险：75%高血压患者合并高同型半胱氨酸血症，大幅增加脑卒中风险。

3. 预防建议

每日盐摄入控制在6克以下，多吃全谷物和蔬果，减少红肉。

每周运动≥150分钟，保持BMI正常。

避免熬夜、限酒，管理精神压力。

正常血压范围为高压90-140mmHg，低压60-90mmHg，但中老年人可略有波动。若已确诊，需定期监测并遵医嘱服药，避免靶器官损伤。

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