什么时间查高血压最准确

高血压 2025-09-02 14:03高血压治疗www.xinxueguanw.cn

一、核心测量时段

1. 清晨时段(6:00-10:00)

  • 起床后1小时内完成测量,需空腹、排尿后且未服降压药
  • 此时交感神经活跃,血压达首个高峰,易发心脑血管
  • 2. 晚间时段(睡前)

  • 晚餐后或睡前1小时内测量,可发现夜间高血压或非勺型血压
  • 异常夜间血压提示心梗、中风风险增加
  • 二、补充监测时段(血压波动大时)

  • 下午高峰(16:00-18:00):反映日间活动后血压状态
  • 服药后监测:上午10点(晨药后)、下午15-17点(药效减退期)
  • 三、操作规范

  • 每次测2-3次,间隔1分钟取平均值
  • 测量前5分钟,避免运动/咖啡因/吸烟
  • 初诊者建议连续3天早晚监测,稳定后每周1-2天
  • 特殊人群(如非勺型血压)需增加下午或夜间测量频次。动态血压监测可覆盖全天波动,尤其适合血压控制不佳者。

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