祸笋高血压人可以吃码

1. 适宜性

莴笋属于低脂肪、高膳食纤维的蔬菜，富含钾、钙等矿物质，适量食用不会直接影响血压波动，反而可能通过促进胃肠蠕动和补充营养带来益处。部分研究指出，每日摄入200g莴笋可能有助于收缩压的降低。

2. 注意事项

3. 禁忌人群

综上，高血压患者可适量食用新鲜莴笋，但需结合自身健康状况调整摄入量和烹调方式。