海米高血压 海米是高嘌呤食物吗

海米（虾米）确实是高嘌呤食物，每100克海米的嘌呤含量可达220mg，属于高嘌呤范围。对于高血压患者而言，虽然海米本身富含蛋白质和矿物质，但需注意以下两点：

1. 嘌呤与尿酸的关系

高嘌呤饮食可能增加尿酸水平，长期尿酸偏高可能加重高血压患者的代谢负担。若合并高尿酸或痛风，应严格避免海米。

2. 高血压患者的饮食建议

其他注意事项：

若需进一步调整饮食，可结合医生建议制定个性化方案。