高血压早上可以喝茶吗

1. 推荐茶类

红茶和绿茶被多项指南推荐，因其含有的茶多酚等成分有助于辅助降血脂和血压。

2. 饮用时间建议

3. 注意事项

4. 需避免的饮品

减少酒精、碳酸饮料及高糖奶茶的摄入，优先选择茶或白开水。

综上，高血压患者早晨适量饮用淡茶（如绿茶/红茶）是可行的，但需个体化调整并监测血压反应。