孕妇慢性高血压能运动吗

1. 适宜的运动类型：推荐选择低强度有氧运动，如散步、孕妇瑜伽、慢走等，这些活动有助于促进血液循环，同时不会给身体带来过大负担。

2. 运动强度与时间：每天可进行30分钟左右的适度运动，初次运动者应从低强度开始，逐渐增加运动量。避免剧烈运动或突然增加运动量，以防血压骤升。

3. 注意事项：

4. 禁忌情况：如果血压超过180/110mmHg或合并严重并发症，需暂停运动并咨询医生。孕晚期浮肿严重时也需谨慎。

合理运动结合体重管理、低盐饮食和情绪调节，能有效辅助控制孕期高血压。建议在医生指导下制定个性化运动计划。