冬泳与高血压(高血压冬泳越游血压越高吗？)

1. 主要风险

冬泳时冷水刺激会导致血管收缩，血压短期内明显升高。研究表明，冬泳后血压普遍上升14-44毫米汞柱，可能诱发脑出血、心梗等急症。

2. 可尝试的条件

若同时满足以下条件，部分患者可谨慎尝试：

3. 绝对禁忌情况

以下情况严禁冬泳：

4. 替代建议

更安全的运动方式包括：

需特别注意：冬泳后血压会经历"升高-降低-再升高"的波动过程，长期影响存在个体差异。建议所有高血压患者在医生评估后再决定是否冬泳。