高血压血糖低能吃水果吗

一、可优先选择的水果类型

1. 低糖高钾类：苹果（含果胶延缓葡萄糖吸收，钾元素助排钠）、柚子（升糖指数低，富含钾）、草莓（含糖量低且抗氧化）

2. 快速升糖备用选项：香蕉（高钾且能快速纠正低血糖）、橙子（含天然糖分及维生素C）

二、需谨慎食用的水果

三、食用建议

1. 时间控制：两餐之间食用（如上午10点或下午4点）

2. 量需个体化：单次摄入量建议如苹果1个/天，香蕉半根/次，并监测血糖反应

3. 合并用药注意：若服用他汀类药物需避免柚子类水果

四、综合管理

- 突发低血糖时可临时选择含糖水果（如香蕉、西瓜）快速纠正