高血压能吃大枣和鸡蛋吗

关于大枣（红枣）

1. 营养与益处

大枣富含维生素C、钾元素及膳食纤维，有助于促进钠排出、保护心血管，对血压稳定有一定辅助作用。中医认为其补气血功效可改善失眠等症状。

2. 注意事项

关于鸡蛋

1. 蛋白与蛋黄区别

2. 烹饪建议

优先选择水煮蛋，避免煎蛋、咸蛋等高盐高脂做法。

综合建议

若有具体健康疑虑，建议咨询医生制定个性化方案。