高血压的人比较肥胖 高血压是不是太胖了

1. 肥胖显著增加高血压风险

肥胖人群患高血压的概率是正常体重人群的4倍，且体重指数（BMI）每增加5kg/m，高血压风险增加49%。内脏脂肪过多会通过增加血管阻力、引发炎症反应和胰岛素抵抗等机制导致血压升高。

2. 肥胖的判定标准

3. 减重对降压的作用

4. 需注意的例外情况

瘦人若存在遗传、高盐饮食、吸烟等风险因素，也可能患高血压，但肥胖仍是主要可控诱因之一。

建议：通过饮食控制、规律运动（如慢跑、游泳）和监测腰围/BMI来管理体重。若已确诊高血压，减重应作为核心干预措施之一。