高血压病多吃核桃好吗

1. 核桃的营养价值

核桃富含不饱和脂肪酸、维生素E、矿物质（如镁、锌）及抗氧化成分，有助于降低胆固醇、改善血管弹性，并可能辅助调节血压。其不饱和脂肪酸可减少肠道对胆固醇的吸收，对预防动脉硬化有益。

2. 适量食用的建议

3. 注意事项

4. 需避免的食物

高血压患者应减少高盐（如腌制食品）、高糖及高饱和脂肪（如动物内脏）的摄入，这些对血压控制更不利。

若存在其他并发症（如糖尿病），建议咨询医生调整饮食方案。