高血压可以吃赤豆红枣吗

一、主要益处

1. 营养补充：赤豆富含蛋白质、膳食纤维和钾元素（每100克含钾约540-860毫克），有助于促进钠排泄，辅助稳定血压；红枣含芦丁、维生素C等成分，可软化血管并保护血管内皮。

2. 补血养气：两者均含铁元素，能改善贫血症状，对气血不足的高血压患者有益。

二、食用建议

三、特殊人群注意事项

1. 糖尿病患者：红枣含糖量高（干枣约67.8克/100克），需严格限量并监测血糖。

2. 肾功能不全者：高钾特性可能引发血钾升高，需医生指导食用量。

3. 过敏体质：对赤豆或红枣过敏者应避免食用。

四、综合管理建议

- 饮食原则：仍需以低盐（每日