男人备孕不能做三件事 频繁使用手机伤害精子

了解男性不育的原因至关重要，这有助于我们找到有效的解决方案并彻底治愈。让我们深入一些可能导致男性不育的因素。

我们必须认识到，男性不育的定义是指夫妇在同居两年或以上，未采取避孕措施而未生育，且经过检查确认女方正常，男方存在问题的情况。在中医学中，男性不育常被称为“无嗣”，并与肾、脾及任脉、冲脉的元气精血不足有关。

现代生活中的一些习惯可能也在悄悄地影响男性的生育能力。例如，洗桑拿虽然能消除疲劳并具有祛病健身的效果，但它对精子的生存条件构成了威胁。精子的生成需要恒定的温度环境，而桑拿浴的高温远远超出了这一标准，容易导致精子死亡或影响其生长。尚未生育的男青年应该避免频繁出入桑拿浴。

频繁使用手机也可能对男性的生育能力产生不良影响。手机发射的高频电磁波虽然肉眼无法看到，但却可能对人体的神经、血液、免疫系统以及生殖系统造成损害。研究表明，手机辐射可能导致精子数量减少和活力下降。使用手机时需要注意自我保护，尽量减少微波对人体的辐射次数和时间。一种可行的方法是多食用富含优质蛋白、磷脂以及B族维生素的食品，以增强抗辐射的能力和保护生殖器官的功能。

近年来流行的氧吧吸氧也可能对男性的生育能力产生影响。超过生理需要的氧气吸入会产生自由基，破坏生物膜、干扰酶的活性，进而影响睾丸和精细胞的代谢。健康人在享受氧吧时尚的也需要警惕其对生育能力可能产生的影响。

男性不育是一个复杂的问题，可能与多种因素有关。为了自身的健康与生育能力，我们应该保持健康的生活方式，避免不良习惯对生育能力造成损害。保持积极的心态也是非常重要的。男人们不应该因为担心不育而放弃治疗的机会。只要我们积极面对并采取正确的措施，就有可能战胜不育问题，迎来健康的新生。