咳嗽咳出来好？还是忍住好一些？

在我这个16岁的年纪，天气转寒，一场突如其来的咳嗽困扰着我。对于咳嗽的疑惑，我向大家寻求解答，并希望能得到一些治疗建议。在此，我向大家表达衷心的感谢。

网友们纷纷为我出谋划策。网友【金翅雕】为我详细解释了咳嗽的生理机制。他提到，我们呼吸道表面的纤毛会扫除进入体内的灰尘和废物，咳嗽则是身体排除这些废物的方式。建议我多喝梨水，如果再加上川贝效果更佳。这一解答让我对咳嗽有了更深入的了解。

网友【庭前人】表示自己很少咳嗽，对此并无太多了解。这引发了我对个体差异的思考，每个人的身体状况和反应都可能有所不同。

网友【踏雪寻梅】建议我在咳嗽时尝试雪梨和川贝一起炖食。这一建议似乎得到了大家的认同，因为它简单易懂且容易实施。

【小丑】提到咳出来，但并未详细说明。对此，我稍微有些困惑，不明白他具体指的是什么。我还是明白了咳嗽是人体排除废物的一种方式。

【华名网】提供了一个可能的答案来源，并建议我自己查看。虽然他不是医生，但这一建议或许能为我提供更多信息。而【望月追忆】在感谢回答的询问了关于康复期间的饮食问题，并留下了QQ以便进一步交流。

对于【槲寄生】的解答，我明白了咳嗽时排除的废物是指的体内的痰和病菌等有害物质。在康复期间，我应该注重饮食调整，避免食用刺激性和油腻食物，多摄取清淡、营养丰富的食物，如水果、蔬菜和蛋白质等。这样有助于身体更快地恢复健康。

在此，我再次感谢所有为我解答问题的网友，你们的建议和支持对我来说非常重要。希望通过大家的帮助，我能尽快康复，重新拥有健康的身体。