儿童调理脾胃的六种食疗方!

一、鱼肉糊的魅力

小宝贝的辅食，怎么能少了鱼肉糊呢？选用新鲜的草鱼，只需50克，再配上一点点的盐和淀粉，就可以轻松制作。先将鱼肉切成可爱的小方块，煮熟后细心剔除骨刺和鱼皮。接着，将鱼肉研碎，加入鱼汤煮制，调入淀粉后煮至糊状，晾温后即可喂食。

鱼肉糊不仅是口感细腻，更是营养满满。它含有丰富的优质蛋白、不饱和脂肪酸、维生素A、B族维生素等，还有钙、磷、钾等矿物质。对婴儿来说，这可是生长发育的好帮手，有助于骨骼生长、健脑益智、视力维护等。对于4-6个月的宝宝来说，鱼肉糊是添加辅食的绝佳选择，也是儿童调理脾胃的首选哦！

二、山药莲子粥的诱惑

山药莲子粥，一款温暖脾胃的粥品。选用新鲜山药50克，莲子20-30克。每天为小宝宝煲一碗粥，让莲子和粥都煮得软软的、烂烂的，方便小宝宝食用。对于不到1岁的小宝宝，山药和莲子要尽可能碾碎，方便消化。山药和莲子都是补脾的佳品，这款粥最适合脾阳不足的小儿了。

三、粟米山药粥的魔力

粟米山药粥，补脾又滋阴。选用粟米50克、淮山药25克，加上适量的白糖调味。将粟米淘洗干净后下锅煮制，再将山药去皮洗净切成小块加入锅中。用文火煮至粥烂熟后，放入白糖调味煮沸即可食用。这款粥具有补脾益气、安神滋阴的功效，对于儿童调理脾胃非常有益。

四、小米香菇粥的美味

小米香菇粥，一款健脾和胃的粥品。选用小米50克、香菇50克和鸡内金5克。将小米淘洗干净后下锅煮制，香菇择洗干净后切成小块或碎末加入锅中。鸡内金洗净后加入锅中一同煮制。这款粥具有健脾和胃、消食化积的功效。小米能健脾胃；鸡内金能助消化；香菇则有健脾胃、助食的作用。这款粥对于儿童调理脾胃大有裨益。让小宝贝们吃得健康、吃得开心！五、山楂饼的魅力

山楂饼，一道美味又养生的佳肴。主要食材有鲜山楂和淮山药，再配上适量的白糖，就构成了这道令人垂涎的甜品。

制作过程中，首先要将山楂去皮去核并洗净，山药也要去皮切块。然后将两者放入碗中，加入适量的白糖调匀，上笼蒸熟后压制成小饼即可食用。整个制作过程虽然简单，但每一道工序都蕴含着对食材的尊重和对美味的追求。

山楂含有丰富的维生素C和酸性物质，它能够促进胃液分泌，增加胃中酶类，起到助消化、健脾益气的作用。而淮山药的加入，则增添了健脾导滞和胃的功效，二者的结合使得这道山楂饼不仅美味可口，更具有养生的功效。

六、枸杞山药粥的魅力

接下来要介绍的是一款既营养又美味的粥品枸杞山药粥。它的主要食材有鸡胸肉、山药、大米和枸杞，再配上适量的盐和葱花，就构成了一道色香味俱佳的粥品。

制作时，首先要将大米淘净，加适量清水熬成粥。然后将山药去皮切块，枸杞用冷水浸泡后洗净。待粥水滚后下山药同煮，待将熬成时，再加入枸杞继续熬煮20分钟左右。可以根据孩子的口味和喜好加入白糖或盐调味。

这款粥品中，山药健脾固肾，枸杞滋阴补阳，米粥则温和调理肠胃。三者结合，既营养又美味，是一道适合全家享用的健康食品。无论是寒冷的冬天还是炎热的夏天，都能给人带来温暖和舒适的感觉。

这款粥品还可以根据个人的口味和喜好进行变化和创新。例如，可以加入一些其他的食材如红枣、桂圆等，增加口感和营养价值。枸杞山药粥是一道既健康又美味的食品，值得一试。