大睡一觉缓解心理创伤

美国华盛顿州立大学医学院的研究人员在一期《科学报告》杂志上发表了一项新研究，了睡眠对创伤后应激障碍（PTSD）患者的重要性。该研究表明，遭受创伤后立即休息一段时间可能对减轻后续负面后果大有裨益。

为了深入了解睡眠与创伤后应激障碍之间的联系，研究人员对老鼠进行了一系列实验。众所周知，PTSD患者常常经历噩梦、频繁醒来和失眠等睡眠障碍。这些睡眠障碍可能会进一步导致认知功能障碍，加剧创伤后遗症的症状。于是，研究人员想要是否可以通过改善与创伤暴露相关的睡眠障碍来减轻症状。

在这项研究中，研究人员将遭受创伤后产生应激障碍的老鼠分为两组。第一组老鼠在七天内接受了光遗传学刺激，以激活促进睡眠的大脑细胞类型黑色素浓缩激素。而第二组老鼠则作为对照组，未接受任何处理。

研究人员发现，光遗传学刺激增加了老鼠在休息和活动阶段的快速动眼睡眠的持续时间。快速动眼睡眠被认为对学习和记忆功能至关重要。实验结果表明，接受光遗传学刺激以增加睡眠时间的老鼠，相较于对照组，更能有效地消除与创伤相关的记忆，并且惊吓反应也有所减少。

这项新研究建议，人们在遭受创伤后应积极采取睡眠疗法。通过睡眠，可能有助于避免创伤带来的负面影响。相反，如果受伤后保持清醒状态，可能会对认知功能造成损害。对于那些经常面临创伤风险的人群，如军事人员、急救人员以及事故、自然灾害、暴力和虐待的受害者等，这一发现具有极大的帮助和益处。▲

通过这项研究，人们更加深入地理解了睡眠在应对创伤后的重要作用。未来，针对这一领域的进一步研究可能会为那些深受创伤后应激障碍困扰的人们提供新的治疗策略和方法。