大枣6个药膳食谱 补血安神好处多

标题：食疗养生之神奇大枣：药膳食谱补血安神好处多

大枣，这一食疗养生的瑰宝，自古以来便备受推崇。其味甘无毒，却因其性偏湿热，需适量食用。对于内有湿热者，过多食用可能导致寒热口渴、胃胀等反应。但适量的大枣，却能为身体带来诸多益处。下面为您介绍六种神奇的大枣药膳食谱，补血安神好处多多。

一、高血压食疗：取大枣十枚，洋葱三十克，芹菜根二十克，与适量糯米一同煮粥食用。大枣与洋葱、芹菜根的搭配，有助于降低血压，为高血压患者的食疗佳品。

二、失眠食疗：对于失眠患者，可取大枣二十枚，葱白七根，煎汤，于睡前服用。大枣与葱白的搭配，具有安神助眠的功效。

三、消化不良食疗：对于食欲不振、消化不良的朋友，可取大枣十枚（炒焦）与橘皮十克（或陈皮四克），共放保温杯内，沸水冲泡十分钟，饭前饭后代茶饮。这一搭配有助于促进肠胃消化，缓解胃部不适。

四、腹泻食疗：对于腹泻患者，可取大枣十枚，薏米二十克，干姜三片，山药三十克，糯米三十克，红糖十五克，共煮粥服食。这一食谱有助于止泻，并补充身体所需的营养。

五、神经衰弱食疗：对于神经衰弱患者，可取大枣十枚，枸杞十五克，水煎半小时，再将鸡蛋两只打入同煎，至熟食用，每日两次。大枣与枸杞的搭配，具有安神益智、缓解神经衰弱的作用。

六、贫血食疗：对于贫血患者，可取大枣五十克，绿豆五十克，同煮，加红糖适量服用，每日一次，十五日为一疗程。大枣与绿豆的搭配，有助于补血养血。

还有更多美味大枣药膳值得尝试。如阿胶大枣乌鸡汤，材料包括乌鸡、阿胶、黄精、芡实、桂圆、大枣等，炖煮三小时，老火炖汤。此汤养肝、益气、补血、滋阴，是广府人煲汤数千年的历史传承。岭南地区多湿热，广府人从中医药理的食补良方中悟出了老火靓汤的烹饪之道。

大枣作为食疗养生的瑰宝，适量食用具有补血安神的好处。以上六种大枣药膳食谱以及阿胶大枣乌鸡汤等更多美味药膳值得尝试。保持身体健康，从食疗养生开始。

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