拔罐有助缓解上班族易后背疼

办公族的日常长时间面对电脑工作，常常引发后背疼痛的问题。那么，如何缓解这种疼痛呢？让我们一同并了解拔罐这一传统中医治疗方法是否有助于缓解后背疼痛。

那些长时间坐在电脑前工作的上班族，后背疼痛的概率相对较高。专家建议，工作40分钟至1小时左右，应起身活动一下筋骨，伸展胳膊、弯曲腰部，甚至像学生一样做些体操，这些都能有效缓解肌肉的疲劳和疼痛。除了运动，拔罐和走罐是缓解后背疼痛的最简便有效的方法。

拔罐是中医传统的一种治疗方法，具有逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞的功效。它还能行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，调整人体的阴阳平衡，解除疲劳，增强体质。对于后背疼痛的患者，只需在后背脊柱两侧进行走罐，对痛点进行拔罐，短时间内就能明显缓解疼痛。

拔罐时一般使用玻璃罐。操作时，一只手持罐，另一只手拿已点燃的探子，在罐内晃几下后迅速撤出，并迅速将罐吸附在治疗部位。拔罐时需要注意避免将酒精滴落在罐口或皮肤上，以免烫伤。

走罐是拔罐的一种延伸手法。在罐子吸附在皮肤上后，用一只手或两只手抓住罐子，微微上提，并沿患者皮肤移动。走罐不同于单一穴位的拔罐，它作用于数个穴位、一部分或一段经络。例如，后背脊柱两侧是经常进行走罐的部位。走罐前，需要在治疗部位或罐口涂抹润滑剂，如甘油、石蜡油等，以防拉伤皮肤。除了治疗后背酸痛、发凉，走罐还可用于头晕、感冒的治疗。

拔罐时，患者需采取俯卧位以便于治疗。但需注意，有心脏病、血液病、皮肤病及皮肤损伤者，精神病或神经质的人，肺结核及各种传染病患者，各种骨折、极度衰弱、孕妇或月经期女性，以及过饱、过饥、过渴、醉酒的人，都应禁用或慎用拔罐疗法。

拔罐时还需注意以下几点：一是要注意保暖，避免风吹受凉；二是要避免烫伤，酒精不可滴落在患者身上；三是在拔罐过程中要密切观察患者情况，及时处理突发状况。

拔罐是一种简便易操作的治疗方法，对于缓解办公族的后背疼痛有良好效果。只要注意操作细节和禁忌人群，便可放心在家中自行操作。