生活中最伤肝的生活方式

生活中的伤肝行为，往往被我们忽视。今天，跟随白癜风网的小编一起去了解，在现代生活中，哪些行为是最伤肝的五种方式，看看你是否在其中。

现代社会的生活节奏日益加快，肝脏的压力也随之增大。如何保护肝脏，使其功能正常运作呢？我们要了解哪些行为是在伤害肝脏。

现代生活最伤肝的五种行为：

一、用眼过度

“肝藏血”，肝脏储存丰富的血液。这些血液不仅滋养眼睛，保证视力，还牵制肝气疏泄。长时间使用电脑、看电视或长时间阅读，都会造成用眼过度。过度使用眼睛会导致肝血不足，从而影响肝脏的正常功能。

二、七情郁结

肝脏最害怕的是经常感到郁闷压抑。现代社会的人际关系紧张，使得肝脏承受巨大压力。过度的情绪压抑或情绪波动，如生闷气、钻牛角尖等，都会使肝脏不能舒展，导致肝气郁结。长期的情绪波动不仅伤害肝脏，还会引发一系列身体疾病。

三、久坐不动

关节、肌腱、韧带是肝系统的重要组成部分。长时间的久坐不动，如长时间使用电脑、看电视、驾车等，都会导致这些结构僵硬，失去柔韧灵活，从而影响肝疏泄条达系统内的通道不畅通。我们经常会感到，越是不运动，人就越容易感到郁闷或脾气暴躁。

除此之外，还有两种行为也会对肝脏造成伤害：

四、乱吃药

现代生活中，许多人稍有不适就自行大量服药，这种做法会使肝脏疲劳，导致药物性肝炎。肝脏是人体的代谢器官，大部分药物都需要经过肝脏代谢。不当的用药会导致肝脏负担加重，造成损害。

五、感染病毒

肝炎病毒是肝脏的一大敌人。感染肝炎病毒后，肝脏功能可能受到严重损害，甚至导致肝硬化和肝癌。预防病毒感染是保护肝脏的重要措施之一。

保护肝脏需要我们改变不良的生活习惯。适当的运动、保持良好的情绪、合理饮食、避免感染等都是保护肝脏的有效方法。让我们从现在开始，关爱肝脏，让它远离伤害，保持健康的状态。