常服用大多清肠药肠子会变黑

洗肠的话题来自专家的

你是否曾被那句“快给你的肠子洗吧……”的广告词所吸引？如今，肠道健康已成为上至老人下至小孩都关心的大事。而“洗肠”这一概念，也被许多人视为保持健康的秘诀。各种清肠产品如胶囊、清肠茶、清肠药等备受追捧。那么，我们的肠子是否需要经常清洗？清肠药能否长期服用？让我们带着这些问题，一起聆听北京大学第三医院消化科副主任医师姚炜的专业解读。

姚炜医师明确表示，任何药物都有其副作用。市面上的清肠药虽然大多宣称纯天然，但多数含有泻药成分，如大黄、番泻叶、芦荟等中药。这些成分对于便秘患者确实可以短暂地起到缓解作用，但并不能真正达到减肥的效果。因为通过清肠药减去的，仅仅是身体的水分，而非真正的脂肪。

对于确实存在便秘问题的患者，姚医师建议，服用清肠药仅在短期内使用，一旦症状缓解，应立即停药。这是因为大黄、番泻叶、芦荟等中药含有的蒽醌类物质，长期大量服用不仅无法根治便秘，还可能带来一系列不良影响。

近年来，临床发现结肠黑变病的患者数量激增，且年轻化趋势明显，尤其是30岁左右的女性。这些患者的一个共同特点就是长期服用清肠药品。除此之外，长期刺激肠道还可能加重便秘，损害肠道肌间神经丛，使肠道功能下降。即使清肠药有“清肠排毒”的功效，也不可能只清理有害菌。一旦有益菌减少，肠道菌群平衡被破坏，有害菌就可能乘机滋生，反而更容易引发疾病。

那么，如何健康“清肠”呢？广东省中西医结合医院副主任医师翟青玲给出了建议。翟医师指出，便秘虽然对人体有一定危害，但并不像某些宣传中说得那么严重。只要我们在生活和饮食上多加注意，就能有效预防便秘，达到健康“清肠”的目的。比如，早晨起床后喝一杯淡盐水，能清理肠部内热；白天多喝白开水以增加代谢，也可以用金银花、菊花泡水喝，以清除胃肠油腻。久坐不动的人应多走动或做下蹲运动，这些都对肠道蠕动有益。在饮食上，多吃粗纤维食物如谷物、蔬菜等，也有助于肠道健康。

我们要理性看待洗肠、清肠产品，不要盲目跟风。健康的生活方式才是我们追求的方向。只有在确实需要的情况下，才考虑使用清肠药，并且要在医生的指导下合理使用。