女人爱甜食 阴道炎易上身

警惕甜食的诱惑：女性易患阴道炎

在女性群体中，每5名中至少有1名会遭遇阴道感染，其中约75%属于酵母菌感染。阴道时常出现的瘙痒、灼热和红肿症状，让许多女性苦不堪言。而这一切，或许与平时过多摄入甜食有关。

甜食，是女性的最爱，但过多食用可能会引发身体的“警报”。洪小姐，一个25岁的补习教师，就是典型的例子。自小就爱吃甜食的她，饼干、糖果、蛋糕每天必不可少，甚至每两天就会吃掉巴掌大小的巧克力。

从中学起，她偶尔会感到阴道瘙痒，但并未引起特别的注意。去年圣诞期间，大量甜食的摄入让她的阴道再次受到侵袭，瘙痒症状加剧，甚至影响到了她的日常生活。她说，那种痒简直揪心，白天时而来袭，傍晚到夜里更是奇痒难忍。

经过医生的诊断，洪小姐被确诊为阴道酵母菌感染。李医生指出，大多数患者属于轻微感染，普通方药即可解决困扰。洪小姐在接受医生的建议后，连续一周坚持在阴道敷上栓剂，并大幅度减少进食甜品，才成功缓解瘙痒。

李医生提醒，佳节期间，女性要适当控制对甜食的摄入。过多糖分摄入后，尿液中的糖分升高，为霉菌生长提供了营养。尤其是在中秋和圣诞这两个大节日后的一段时间内，因吃太多甜食导致尿液中糖含量升高的女性明显增加。他也提醒，旅游期间也要抵挡住当地甜品诱惑，避免回国后遭遇阴道瘙痒的困扰。

那么，如何预防阴道炎呢？营养与运动餐饮顾问家琳建议，每天食用150克的酸奶酪或低糖酸奶，有助于降低阴道受感染几率。健康的阴道环境需要好坏细菌的平衡，当有益细菌无法对抗有害细菌和酵母菌时，就会引发炎症。而益生菌食物可以刺激有益细菌的生长，预防酵母菌的滋生。

为了远离阴道炎，女性朋友们可以多吃富含植物化学物质和纤维的食物，如麦片、糠麸、豆荚等，每天进食100克为佳。而糖果、蛋糕、甜甜圈、甜饮、甜品和巧克力等甜食，最好控制在每周吃一次。

女性朋友们要警惕甜食的诱惑，适当摄入，保持身体健康。在享受美食的也要关注身体的“声音”，远离阴道炎的困扰。