掉头发掉的很严重怎么办？

针对您所提出的关于严重脱发的问题，多位专家给出了宝贵的建议。下面将为您详细解读并展开阐述。

我们要明白脱发的原因多种多样，包括脂溢性脱发、血虚、血热性脱发、肾虚脱发以及遗传性因素等。对症治疗是首要原则。营养调理也至关重要。头发的主要成分是胶原蛋白，因此需要补充优质蛋白质、B族维生素、维生素C和钙。

①号专家指出，保持愉快心情，少吃辛辣和油腻食物，多吃蔬菜水果，对缓解脱发大有裨益。保持充足的睡眠也是防止脱发的关键因素。

②号专家进一步建议，除了上述的一般建议，还可以请中医进行诊断。脱发可能与肾虚有关，因此吃些补肾的中药可能会有所帮助。

③号专家则强调了染发对头发的潜在损害。染膏对头发表层的毛鳞片有破坏作用，如果养护不当可能导致头发鳞片脱落、水分流失等问题。保持头皮清洁、预防头皮炎症、适当按摩以促进血液循环都是重要的预防措施。建议到正规医院检查脱发原因，以便有针对性地进行治疗。

④号专家则认为，您的脱发可能与染发有关，并强调了饮食调理的重要性。建议多吃水果蔬菜，加强维生素的摄入。推荐口服养血生发胶囊、胱氨酸胶囊等药物进行调理。

除了以上专家的建议，日常生活中还有一些小窍门可以帮助缓解脱发。例如，多食用含有丰富蛋白质的食物如鱼类、鸡蛋等，以及富含铁、锌等微量元素的食物如核桃、黑芝麻等。保持充足的睡眠、减轻精神压力、避免过度焦虑也有助于减少脱发。

脱发问题需要从多方面进行防治，包括调整饮食、保持心情、保证充足的睡眠、注意头皮清洁等。在遵循上述建议的建议您及时就医，以便得到更为专业的诊断和治疗。希望您能早日摆脱脱发的困扰，拥有一头健康亮丽的秀发。