心血管不好多喝什么茶

一、推荐茶饮类型

1. 山楂丹参茶

山楂含有机酸可促进脂肪消化，减轻心脏负担；丹参活血化瘀，改善心脏血液循环，尤其适合血脂高或体质壮实的人群。

2. 桂圆红枣水

桂圆补益心脾，红枣养血安神，适合体质虚弱者缓解心慌、失眠等症状。

3. 绿茶

含茶多酚和抗氧化物质，可清除自由基、延缓动脉硬化，适合预防血管疾病。

4. 菊花山楂茶

菊花清肝明目，山楂活血降脂，两者搭配可改善高血压、动脉硬化等问题。

5. 红茶

含类黄酮和钾元素，能抗氧化、促进血液循环，适合体质虚寒者，但需避免过浓。

二、注意事项

合理选择茶饮并配合健康生活方式，才能更好养护心血管。