打通心血管按摩什么穴位

1. 内关穴

位于腕横纹上三指宽（约2寸）处，两筋之间。属手厥阴心包经，被称为"血管清道夫"，能宽胸理气、改善心痛心悸、促进血液循环。按摩时用拇指垂直按压，保持3-5分钟。

2. 膻中穴

在两乳头连线中点，胸骨正中线上。作为"心脏开关"，可调节心脏功能，缓解胸闷气短。建议用大鱼际上下或画圈按揉，配合深呼吸效果更佳。

3. 极泉穴

腋窝最深处动脉搏动处，是心经源头。拨动或按压此穴可改善心经淤堵，缓解胸痛、手臂麻木。操作时用手指深入腋窝轻拨筋络，左右交替进行。

4. 应急穴位组合

注意事项：

- 最佳按摩时段为早晨或睡前，配合规律作息效果更佳