冠心病饭后吃什么好点

冠心病 2025-07-26 09:38冠心病症状www.xinxueguanw.cn

1. 水果类

推荐苹果、香蕉、猕猴桃、橙子等，富含维生素C和钾，有助于保护血管内皮和调节血压。

注意控制量，避免高糖水果过量摄入。

2. 坚果与种子

适量食用核桃、杏仁等坚果（每日约一小把），含不饱和脂肪酸，可辅助降低胆固醇。

避免盐或糖渍加工品。

3. 饮品选择

可饮用淡绿茶（无咖啡因）或柠檬水，避免浓茶、咖啡及碳酸饮料。

酸奶（低脂或无糖）有助于消化，但需注意乳糖耐受。

4. 其他注意事项

饭后避免立即平躺，可轻微活动促进消化。

若需加餐，建议选择全麦饼干或燕麦片等低GI食物。

需严格避免的食物：高脂零食（如油炸食品）、高盐腌制品（如咸菜）、甜点及含反式脂肪的加工食品。

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