冠心病可以吃燕麦片不

冠心病 2025-07-28 19:17冠心病症状www.xinxueguanw.cn

1. 燕麦对冠心病的益处

调节血脂：燕麦中的β-葡聚糖可吸附肠道胆固醇，降低低密度脂蛋白胆固醇（"坏胆固醇"），效果接近轻度他汀类药物。

稳定血糖：低升糖指数（GI约55）和膳食纤维有助于减少餐后血糖波动，降低血管损伤风险。

辅助体重管理：长期食用可增强饱腹感，帮助控制体重和腰围。

2. 食用建议

每日约30克（两勺）燕麦，早餐食用效果较佳。

与他汀类药物联用通常安全，但需咨询医生确认个体情况。

3. 注意事项

选择无添加糖的全燕麦片，避免加工产品。

若同时服用其他代谢类药物（如抗生素），需警惕潜在相互作用。

燕麦片作为健康膳食的一部分，可与其他低脂食物（如全麦面包、西兰花）搭配。

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