冠心病可吃什么 冠心病可吃什么瓜子仁

冠心病患者可以适量食用瓜子仁，尤其是南瓜子等富含不饱和脂肪酸的品种，有助于降低胆固醇并保护心血管健康。以下是相关饮食建议：

一、适合冠心病患者的坚果/瓜子

1. 南瓜子：含亚油酸和镁，可调节胆固醇和血压

2. 花生：含优质蛋白和不饱和脂肪酸，建议水煮或少量食用

3. 核桃/杏仁：富含维生素E和单不饱和脂肪酸，每日2-3颗为宜

二、其他推荐食物

注意事项

需控制每日坚果摄入量（约20-30克），避免油炸或加盐加工品种，同时保持低盐低脂的总体饮食结构。