冠心病常吃核桃好吗冠心病能吃核桃仁好吗

1. 营养价值与益处

核桃富含不饱和脂肪酸（如奥米格3脂肪酸）、维生素E、钾、镁等微量元素，有助于降低血脂、改善血液循环，并保护心血管系统免受自由基损伤。研究显示，每天摄入核桃可降低冠心病发病率和心脑血管疾病死亡率。

2. 推荐摄入量

3. 搭配与注意事项

4. 禁忌与提醒

核桃虽好，但高热量，需避免过量；糖尿病患者若血糖控制稳定可少量食用。具体饮食方案建议遵医嘱调整。