冠心病什么要多吃盐冠心病患者食盐摄入量

冠心病 2025-08-16 16:42冠心病症状www.xinxueguanw.cn

1. 食盐摄入标准

世界卫生组织推荐每日食盐摄入不超过6克(约一啤酒瓶盖量),合并心衰者需进一步限制至3克以下。过量盐分会升高血压,加重心脏负担。

2. 低盐饮食原因

  • 钠摄入过多会导致水钠潴留,增加心脏和肾脏负荷。
  • 高血压是冠心病的重要危险因素,控盐有助于血压管理。
  • 部分患者需同时补钾(如香蕉、芹菜等),以平衡电解质。
  • 3. 饮食搭配建议

  • 宜食:新鲜蔬果、低脂白肉(鱼肉、鸡胸肉)、全谷物及豆类。
  • 忌食:动物内脏、奶油、腌制食品等高盐高脂食物。
  • 4. 控盐技巧

  • 使用限盐勺量化,避免隐形盐(如酱油、腊肉)。
  • 烹饪多用蒸煮方式,减少调味料添加。
  • 若需具体食谱或食物选择指导,可进一步细化需求。

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