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冠心病 2025-09-04 20:54冠心病症状www.xinxueguanw.cn

一、饮食管理

  • 采用"三低两高"原则：低动物脂肪、低糖、低钠，高蛋白、高纤维素
  • 多食用新鲜蔬果，控制体重，避免暴饮暴食
  • 推荐深海鱼类每周2-3次，烹饪以蒸煮炖为主

    • 二、运动与作息

  • 选择快走、游泳等中等强度运动，每周3-5次，每次30-60分钟
  • 运动前后需热身放松，避免剧烈活动
  • 保持规律作息，避免熬夜和过度劳累

    • 三、药物与监测

  • 严格遵医嘱服药，不可自行增减剂量
  • 每3-6个月复查血脂血糖等指标
  • 随身携带硝酸甘油等急救药物

    • 四、生活习惯

  • 必须完全，限制饮酒
  • 保持大便通畅，预防便秘
  • 冬季注意保暖，避免寒冷刺激

    • 五、心理调节

  • 保持情绪稳定，避免大喜大悲
  • 减轻心理压力，培养自制力

    • - 家属应学习心肺复苏等急救技能

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