冠心病吃多少饭好呢_冠心病吃几分饱

冠心病 2025-09-05 08:22冠心病症状www.xinxueguanw.cn

1. 主食摄入量

每日主食建议控制在250-300克,优先选择粗制米面、杂粮搭配(如玉米、燕麦、荞麦等),以维持体重不超标。

2. 进食方式

  • 少食多餐:建议每日4-5餐,每餐七分饱,避免过饱加重心脏负担。
  • 避免暴饮暴食:过量饮食可能诱发心绞痛或心肌梗死。
  • 3. 蛋白质与脂肪

  • 蛋白质每日按体重每公斤1克计算,推荐瘦肉、鱼类(尤其是海鱼)、豆制品,动物蛋白与植物蛋白比例均衡。
  • 脂肪摄入每日不超过25克,以植物油为主,避免肥肉、动物内脏等高脂食物。
  • 4. 其他注意事项

  • 盐分每日少于6克(心衰患者需少于3克)。
  • 多吃蔬菜水果(每日蔬菜4-5种,水果适量),补充膳食纤维和维生素。
  • 冠心病患者需控制总热量,主食粗细搭配,每餐七分饱,并注重营养均衡。

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