冠心病可以吃全脂牛奶

冠心病 2025-09-07 11:50冠心病症状www.xinxueguanw.cn

1. 全脂牛奶的注意事项

全脂牛奶脂肪含量较高（约3%），过量摄入可能升高低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C），加速动脉粥样硬化。

若血脂偏高或需严格控制脂肪摄入，建议优先选择低脂/脱脂牛奶，以减少饱和脂肪的摄入。

2. 适量饮用的益处

牛奶富含优质蛋白质（每瓶约3克）和易吸收的钙，有助于维持身体机能、预防骨质疏松。

中国居民膳食指南推荐每日饮用300ml左右奶制品，冠心病患者可参考此标准。

3. 替代方案

乳糖不耐受或过敏者可选豆浆、杏仁奶等植物蛋白饮品。

合并糖尿病者需注意选择无糖或低糖牛奶。

4. 综合饮食建议

控制总热量，搭配粗粮、蔬菜、鱼类等低脂高纤维食物。

避免高盐、高糖及油炸食品，限酒。

若需进一步了解冠心病饮食细节，可参考以下扩展内容：

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