冠心病可以高温出行吗

冠心病 2025-09-19 12:14冠心病症状www.xinxueguanw.cn

1. 避免高温时段外出

上午10点至下午4点是全天最热时段，此时段外出会显著增加心脑血管风险。建议选择清晨或傍晚气温较低时短时间活动，并随身携带急救药物（如硝酸甘油）。

2. 防暑降温措施

戴遮阳帽、穿透气衣物，避免阳光直射；

从空调房到室外时，先在门口缓冲2分钟，避免血管剧烈收缩；

及时补水，防止血液黏稠度升高。

3. 运动禁忌

高温下剧烈运动（如快走、跳操）会大幅增加心肌耗氧量，可能诱发心绞痛或心梗。推荐选择阴凉处散步（每次≤30分钟）或太极拳等低强度运动。

4. 身体信号警惕

若出现胸闷、心慌、头晕等症状，应立即停止活动并就医。

特别提醒：65岁以上冠心病患者对高温更敏感，气温每升高1℃，心脑血管突发风险增加2.1%。建议非必要不外出，室内保持25℃左右空调环境。