冠心病人吃啥补品 冠心病人吃什么补品好窍门

一、核心饮食原则

1. 优先选择全谷物和杂粮（如燕麦、玉米、红薯），其膳食纤维可帮助调节胆固醇

2. 优质蛋白来源推荐鱼类（每周2-3次）、豆制品及瘦肉，注意采用清蒸等健康烹饪方式

3. 深色蔬菜和水果应占每日饮食的1/3以上，特别推荐、西兰花、苹果等富含抗氧化物质的食物

二、可辅助的天然食材

1. 坚果类：每天20g杏仁/核桃等，提供不饱和脂肪酸

2. 药食同源食材：

黄芪+当归可改善心肌供血

白及可辅助缓解胸闷症状

三、需避免的饮食

1. 严格控制盐（每日＜5g）、糖及饱和脂肪摄入

2. 避免加工食品和动物内脏等高胆固醇食物

四、注意事项

1. 中成药需在医生指导下使用，常见如通心络胶囊、麝香保心丸等

2. 建议将每日总热量控制在1800-2200大卡，保持BMI在18.5-24之间

记住，健康的生活方式比任何补品都重要，建议每天保持30分钟有氧运动并限酒