得了冠心病怎么注意保暖

冠心病 2025-09-26 08:35冠心病症状www.xinxueguanw.cn

冠心病患者在冬季需要特别注意保暖,因为寒冷会导致血管收缩,增加心脏负担,容易诱发心绞痛甚至心梗。以下是一些保暖建议:

1. 穿着保暖

  • 外出时戴好帽子、围巾,穿保暖鞋袜,重点保护头部、颈部和脚部
  • 根据气温变化及时增减衣物,避免温差过大刺激血管
  • 2. 室内环境

  • 保持室内温度适宜,南方气温低于15℃建议开暖气
  • 注意调节湿度,避免空气过于干燥
  • 3. 运动保暖

  • 选择室内运动如太极拳、八段锦,运动时做好保暖措施
  • 避免清晨寒冷时段锻炼,建议在上午10点后或下午运动
  • 4. 其他注意事项

  • 洗澡时用温水,避免突然接触过热或过冷的水
  • 预防感冒,避免上呼吸道感染加重心脏负担
  • 保持情绪稳定、清淡饮食和限酒也有助于减少冠心病发作风险。冬季是冠心病高发季节,做好全面防护非常重要。

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