有了冠心病可以吃牛奶吗

冠心病 2025-09-28 11:41冠心病症状www.xinxueguanw.cn

1. 牛奶类型选择

  • 优先选择低脂或脱脂牛奶,以减少脂肪摄入对血脂的影响。
  • 若存在乳糖不耐受,可选择乳化奶或无乳糖牛奶。
  • 避免含糖牛奶,以防血糖波动。
  • 2. 每日推荐量

  • 一般建议每天饮用300ml左右,既能补充蛋白质和钙,又不会过量摄入脂肪。
  • 过量饮用(如每天超过800ml)可能增加女性心脏病风险,需谨慎。
  • 3. 注意事项

  • 空腹饮用可能引起肠胃不适,建议搭配其他食物。
  • 避免高温煮沸牛奶,以免破坏营养成分,温热即可。
  • 阳虚体质者(怕冷、易腹泻)需减少凉性牛奶的摄入,或加热后饮用。
  • 4. 牛奶的益处

  • 提供优质蛋白质和钙,有助于预防骨质疏松和动脉硬化。
  • 适量饮用可能降低心血管疾病风险,改善血脂和血压。
  • 若合并其他疾病(如糖尿病、高血脂),建议咨询医生调整饮食方案。

    Copyright@2015-2025 www.xinxueguanw.cn 心血管健康网版板所有