冠心病每天都睡不着觉

冠心病 2025-09-28 13:52冠心病症状www.xinxueguanw.cn

一、医学治疗方面

1. 改善心脏供血:失眠常由脑部缺血缺氧引起,需优先使用活血化瘀药物(如复方丹参滴丸)和营养心肌治疗,而非单纯依赖。

2. 中西医结合:中医建议通过养心安神、活血化瘀调理,如酸枣仁汤等方剂,副作用较小。

二、心理与行为调整

1. 减少焦虑:过度紧张会加重失眠,建议通过心理疏导或转移注意力(如轻度劳动、听音乐)缓解。

2. 睡前习惯

  • 避免情绪波动,保持平和心态
  • 热水泡脚、适度饮水(防血液粘稠)
  • 采用右侧卧睡姿,减轻心脏压迫
  • 三、生活方式优化

  • 饮食:晚餐七分饱,低盐低脂,避免辛辣刺激食物。
  • 活动:白天适度运动(如散步),午休不超过30分钟。
  • 若上述方法无效,可在医生指导下短期使用助眠药物(如艾司唑仑),但需警惕依赖性。

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