冠心病不能长时间走路

冠心病 2025-09-30 14:03冠心病症状www.xinxueguanw.cn

1. 心脏负担加重

冠心病患者心脏功能受损,长时间走路会增加心肌耗氧量,可能诱发心绞痛或心肌梗死。运动时心脏需提供更多血液,若冠状动脉狭窄,会导致心肌缺血缺氧,出现体力不支、心律失常等症状。

2. 运动建议

  • 时长控制:每次步行宜在20-30分钟,避免超过40分钟。病情严重者需缩短至10-15分钟。
  • 步数限制:每日建议5000-10000步,病情较轻者可适当增加,重症患者需减少至3000-5000步。
  • 强度管理:步速以每分钟80-110步为宜,心率控制在最大心率的50%-70%。
  • 3. 注意事项

  • 避免清晨运动,选择下午或傍晚,减少心血管风险。
  • 随身携带急救药物(如硝酸甘油),出现胸闷、头晕立即停止。
  • 结合低盐低脂饮食及规律作息,增强康复效果。
  • 若需调整运动计划,建议定期复诊并根据医生评估个性化调整。

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