冠心病人饭量多少合适

冠心病 2025-09-30 14:47冠心病症状www.xinxueguanw.cn

1. 饭量控制原则

建议采用少食多餐的方式，每日可分成4餐，每餐保持七分饱（约平时食量的70%）。

避免过饱，以免加重心脏负担或诱发心绞痛。

2. 主食选择与分量

每日主食（如米、面等碳水化合物）建议控制在250-350克，优先选择粗粮（如玉米、燕麦等），占比不超过总主食的25%。

3. 蛋白质与脂肪摄入

瘦肉每日总量不超过100克（生重），分两餐食用，每餐约50克。

脂肪总量需低于25克/天，避免动物油脂，可用植物油替代。

4. 其他注意事项

鸡蛋：无冠心病者每日1个，患者可每两天1个。

牛奶：每日250-500毫升。

盐分：每日不超过6克（心衰患者需低于3克）。

饮食多样化是关键，建议每天摄入30种以上食物，包括蔬菜、水果及适量坚果。若合并高尿酸或高同型半胱氨酸血症，需进一步限制海鲜、动物内脏等。

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