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冠心病 2025-10-03 10:35冠心病症状www.xinxueguanw.cn

1. 情绪管理

  • 保持乐观豁达的心态,避免情绪剧烈波动(如愤怒、过度兴奋或悲伤)
  • 通过冥想、深呼吸、听音乐等方式缓解压力,必要时寻求专业心理疏导
  • 2. 生活方式禁忌

  • 严格戒酒,避免饮用浓茶/咖啡等刺激性饮品
  • 避免熬夜、过度劳累和寒冷刺激
  • 控制体重,BMI建议维持在18.5-24正常范围
  • 3. 日常监测

  • 每日定时测量血压并记录趋势,收缩压日内波动应控制在15mmHg以内
  • 随身携带硝酸甘油等急救药物,胸痛持续15分钟不缓解需立即就医
  • 4. 药物管理

  • 严格遵医嘱服用抗血小板药(如阿司匹林)、他汀类药物等,不可擅自停药
  • 定期复查肝肾功能、血脂等指标(建议每3-6个月)
  • 需要特别强调的是,行为本身会引发情绪剧烈波动和应激反应,可能诱发心绞痛甚至心肌梗死。建议通过正念训练、适度运动等健康方式调节心理状态。

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