鱼油对心血管无用鱼油对心血管有用吗

生活常识 2025-07-16 11:37生活常识www.xinxueguanw.cn

1. 对普通人群的作用有限

综合多项国际指南和大型研究（涉及11万余人实验数据），普通人通过鱼油补充剂（Omega-3脂肪酸）预防心血管疾病的效果微乎其微，获益概率仅约千分之一。健康人群更建议通过饮食（如深海鱼、蔬菜水果）获取相关营养素。

2. 特定患者的医疗用途

两类人群可能受益：

冠心病或缺血性卒中患者：规律服用高纯度（≥90%）、以EPA为主的药用鱼油（每日2-4克），可降低死亡率及住院率；

高甘油三酯血症患者：需在医生指导下使用，但指南优先推荐运动与饮食控制。

3. 潜在风险需警惕

低纯度鱼油可能升高血脂；

增加房颤和出血风险；

非药用级保健品与药物效果差异显著。

4. 正确选择的关键指标

若需服用，应满足：

EPA含量主导（非DHA混合型）；

Omega-3纯度≥95%；

需区分保健品与处方药（如美国FDA批准的Vascepa）。

对多数人而言，鱼油并非心血管"保护神"，均衡饮食（每周2-3次深海鱼）比补充剂更可靠；患者使用必须严格遵医嘱。